Tervetuloa kuntoilemaan Hyvinvointimaja Ranzoon!
Meillä on tarjottavana kuntosali Kuntokaupan FitNord Diamondsin painopakkalaitteilla sekä vapaita painoja monipuolistamaan harjoittelua. Haluamme, että liikut monipuolisesti myös salilla. Siksipä meillä pääsee talvella pyöräilemään ja kesällä hiihtämään. Kesää talvea löytyy viheriö ja kelkka, jota jokainen saa vapaasti työnnellä. Sekä voimaköydet pehmittämään kovimmankin treenaajan.
Palvelemme joka päivä 6-22 kulkukortilla
Kevät 2020
ma-ti 9-16
ke-to 11-18
pe 9-15
Poikkeuksia seuraavasti:
Ti 10.3.2020
klo 12-14.00 välisenä aikana käyn hoitamassa asioita.
12-13.3. Ei palveluaikaa
- Henkilökohtainen syy
16.3. Klo 11.00 asti paikalla, sen jälkeen ei palveluaikaa
-Ammattitutkinnon näyttöpäivä.
25.3. Ei palveluaikaa
- Henkilökohtainen syy
26.3 Palveluaika päätyy n. klo 13.00
- Koulutuksen vuoksi
Salillamme ryhmiä seuraavasti:
MA-TI 10-11 RETRO-ryhmä. toukokuun loppuun asti.
KE- 10-11 SULJETTU RYHMÄ kuntosalilla toukjokuun loppuun.
TO 6.2. 20.2. 5.3. 19.3. 2.4. 16.4. 30.4. 14.5. ja 28.5.2020 klo 8.30-9.30 kokoontuu ryhmä. Kuntosali on TOISTAISEKSI SULJETTU ryhmän
aikana.
Muistutan myös että ke aamuna 8.00 jälkeen ja perjantaina 9-10 välillä salilla on ryhmiä, mutta sali on muille vapaassaa käytössä.
Meillä on vuokrattavan myös kalustettu hoitohuone lyhyepää ja pidempää käyttö varten.
Ole rohkeasti yhteydessä jos vuokraaminen / yhteistyö kiinnostaa!
TERVETULOA!
Yrittäjän terveiset
Kevättä kohden
Ryhmät pyörii totutuun tapaan
Maanantaina ja tiistaisin RETRORYHMÄT 10-11
13.1.-26.5.2020 välisenä aikana. vk. 10 ei vuoroa
Keskiviikkona suljettu ryhmä 10-11
14.1.-27.5.2020 välisenä aikana.
Pyydän huomioimaan myös että Ala-asteen pien ryhmä kuntosalilla perjantaisin n. klo.9-10
Vuoden alusta HyväFysion Juhana Leppiaho on aloittanut vastaanoton pitämisen tiloissamme.
Osaamista löytyy
- Ikäihmisten kuntoutuksesta,
- TULES-vaivojen kuntoutuksesta,
- Leikkausten jälkeinen kuntoutus
- Hieronta
- Voima- ja kuntovalmennus
Hinnat
Fysioterapia 45min. 45€
Fysioterpia 60min. 60€
Hieronta 45min. 45€
Hieronta 60min. 60€
Valmennus hintoja voi suoraan kysyä Juhanalta
hyväfysio [ät] gmail.com
Ajanvaraus palvelutiskilta tai verkosta.
Valmennus rintamalla kaista levenee.
Mikko Kumpuniemi aloittelee PT-valmennuksia salillamme.
Tässäpä tiivistelmää kokonaisuuksista
PT-1 kuukausi 148€
Kesto 6 kk. Tapaamisia 2 kertaa kuukaudessa.
Kokonaishinta kuudelle kuukaudelle 888€.
PT-2 kuukausi 208€
Kesto 6kk. Tapaamisia 4 kertaa kuukaudessa.
Kokonaishinta kuudelle kuukaudelle 1248€
PT-3 kuukausi 248€
Kesto 6kk. Tapaamisia 6 kertaa kuukaudessa.
Kokonaishinta kuudelle kuukaudelle 1488€
PT-start kuukausi 228€
Kesto 3kk. Tapaamisia 3 kertaa kuukaudessa.
Kokonaishinta kolmelle kuukaudelle 684€
Pt-valmennukset sisältää kuntosalin käyttöoikeudet!
Lisätiedustelut Mikolta
Puh. 0453225447
kumppispower [ät] gmail.com
Näillä eväillä kohden aurinkoisempia kelejä!
Outi
Yrittäjä
Outi Leppänen
Hyvinvointimajan puikoissa puuhaa Outi Leppänen. Ranualle puolison mukana muuttomatkan tehnyt muuan vuosi takaperin. Perheemme kesä mökillä on venynyt vuosiksi ja paikalleen asettumiseksi näihin kauniisiin Etelä-Lapin maisemiin.Minä itse olen intohimoinen kuntoliikkuja. Tykkään harrastaa monipuolisesti liikuntaa. Suurin nautinto on siinä että keho saa liikettä. Ranuan luonto on tarjonnut minulle monesti haastetta, mutta myös rauhaa. Välillä on tehtävä kunnon treenejä pyörän päällä. Antaa kaiken jäädä taakse mitä jää. Ajatukset ja maisemat... Lihaskuntoa hoidan monella eri tavalla salilla, kehonpainolla ja pienvälineillä. Tykkään tässäkin kohtaa vaihtelusta. Pääasia liikkumiseni takana on, halu tehdä sitä!
Vuonna 2013 nuoruuden haaveet nousivat mieleeni. Jospa minusta vielä tulisi liikunta-alan ammattilainen. Ja sillä tiellä ollaan. Trainer 4 Youn järjestämän Personal Trainer koulutuksen jälkeen lisäoppia on hankittu mahdollisuuksien mukaan. Ravintovalmentaja koulutus samalta taholta sekä muita yksitttäisiä mutta antoisia koulutuksia ympäri Suomen niemen. Viimisimpänä mutta ei vähäisempänä NLP opintoja. Näistä vuosista mielessä on pyörinyt haaveet omasta PT-studiosta/ kuntosalista. NLP opinnoista sain lisäpontta tämän unelman saavuttamiseen.
Ranualla olen tulostani lähtien tehnyt täällä yksilövalmennusta, kansalaisopiston jumppatunteja sekä Ranun Peuran punttisalilla ohjattuja vuoroja. Sieltä on mukavia ja antoisia hetkiä. Onnistumista ja liikunnan iloa. Sitä haluan jakaa ja levittää ympärilleni. Ja haluankin että hyvinvointimaja on kaikkien "maja" jossa jokaiselle liikkujalle on paikkansa! Jokaisella on lupa ja oikeus voida hyvin, ja liikunta on yksi vahva osatekijä asian tiimoilla.
Vuonna 2017 liiketoimintasuunnitelma oli jo valmiina pöydällä, mutta elämä päätti toisin. Tapaturmainen liikuntaelin vamma nosti päätänsä. Ja tarvittiin aikaa toipua. Ja kun oma tilanne alkoi olla jälleen selvä, alkoivat muutkin palat loksahdella kohdallensa. Ja nyt ollaan tilanteessa että olen Hyvinvointimajan Yrittäjä ja toivottavasti tapaame liikunnan riemun parissa!
Vuonna 2019 Hyvinvointimaja toiminta laajeni myös matkailun puolelle. Samalla puolisoni hankki osan yrityksen omistuksesta itselleen. Palvelemme Arctic Guesthouse & Igloosilla Pappilantie 1, Ranua
https://arcticguesthouseandigloos.com/fi/etusivu/
Tervetuloa tutustumaan Hyvinvointimajalle!