Tervetuloa kuntoilemaan Hyvinvointimaja Ranzoon!
Meillä on tarjottavana kuntosali Kuntokaupan FitNord Diamondsin painopakkalaitteilla sekä vapaita painoja monipuolistamaan harjoittelua. Haluamme, että liikut monipuolisesti myös salilla. Siksipä meillä pääsee talvella pyöräilemään ja kesällä hiihtämään. Kesää talvea löytyy viheriö ja kelkka, jota jokainen saa vapaasti työnnellä. Sekä voimaköydet pehmittämään kovimmankin treenaajan.
Kuntosalille pääsee päivittäin 5-23 kulkukortilla.
Kuntosali alkaa palvella 15.8.2022 seuraavilla aikatauluilla
ma 9-18, ti 9-15, ke 10-16, to 9-15, pe 10-15
Sekä tarvittaessa sovitusti.
Kevään 2023 viikkolukkari on seuraava
MAANANTAI:
Kansalaisopiston ikäihmisten kuntosali ryhmä 9-9:45 Ryhmä kokoontuu 9.1.2023-17.4.2023 välisenä aikana.
TIISTAI:
Kansalaisopiston ikäihmisten kuntosali ryhmä 9-9:45 Ryhmä kokoontuu
10.1.2023-21.4.2023 välisenä aikana.
KESKIVIIKKO:
8:00-9:00 Nuorten työpaja treenaa, kuntosali vapaassa käytössä
9-10 Yksityinen ryhmä, kuntosali VAIN ryhmän käytössä. Pyydämme odottamaan ryhmän poistumista kuntosalilta ennen sisään tuloa. Ryhmä aloittaa 18.1.2023 ja ryhmän päätymisestä tiedotetaan keväällä.
TORSTAI:
Viikosta 2. alkaen 10-12 Kuntosali tämän ajan VAIN yksityisessä käytössä.
MAHDOLLISET MUUTOKSET JA LISÄVARAUKSET KANNATTAA TARKISTAA FACEBOOKISTA
[ät] HyvinvointimajaRanzo
Tiloissamme palvelee myös FysioMake, www.fysiomake.fi sekä
Vahvuudentie-Fysioterapia M.Waaraniemi, www.vahvuudentie.com
TERVETULOA!
Yrittäjän terveiset
KEVÄT 2023
Niinhän tässä kävi että ollaan jälleen menossa valo kohden. Syksy värikkäin vaihein on eletty. Varsinkin loppu vuodesta tuli hyvin rikkonainen minun sairastumisten ja tapaturman vuoksi. Nyt kuitenkin kevät kausi on pyörähtänyt käyntiin mukavasti. Ja ryhmät on aloittaneet toimintansa. Ryhmien aikataulut löytyy tuosta hieman ylempää, some kanavista ja kuntosalin seinältä.
Ja mitä tulee palveluaikoihin. Niin vielä kevätkin on joidenkin viikkojen osalta rikkonainen. Sillä kalenteriin tuppaa perheellisellä kertymään menoja. Ja omatkin vaivat vaativat vielä hoitoa.
Mutta parhaan mukaan pyrin olemaan paikalla ja ilmoittelemaan poissaoloista some kanavissa.
Tervetuloa treenille!
Yrittäjä
Outi Leppänen
Hyvinvointimajan puikoissa puuhaa Outi Leppänen. Ranualle puolison mukana muuttomatkan tehnyt muuan vuosi takaperin. Perheemme kesä mökillä on venynyt vuosiksi ja paikalleen asettumiseksi näihin kauniisiin Etelä-Lapin maisemiin.Minä itse olen intohimoinen kuntoliikkuja. Tykkään harrastaa monipuolisesti liikuntaa. Suurin nautinto on siinä että keho saa liikettä. Ranuan luonto on tarjonnut minulle monesti haastetta, mutta myös rauhaa. Välillä on tehtävä kunnon treenejä pyörän päällä. Antaa kaiken jäädä taakse mitä jää. Ajatukset ja maisemat... Lihaskuntoa hoidan monella eri tavalla salilla, kehonpainolla ja pienvälineillä. Tykkään tässäkin kohtaa vaihtelusta. Pääasia liikkumiseni takana on, halu tehdä sitä!
Vuonna 2013 nuoruuden haaveet nousivat mieleeni. Jospa minusta vielä tulisi liikunta-alan ammattilainen. Ja sillä tiellä ollaan. Trainer 4 Youn järjestämän Personal Trainer koulutuksen jälkeen lisäoppia on hankittu mahdollisuuksien mukaan. Ravintovalmentaja koulutus samalta taholta sekä muita yksitttäisiä mutta antoisia koulutuksia ympäri Suomen niemen. Viimisimpänä mutta ei vähäisempänä NLP opintoja. Näistä vuosista mielessä on pyörinyt haaveet omasta PT-studiosta/ kuntosalista. NLP opinnoista sain lisäpontta tämän unelman saavuttamiseen.
Ranualla olen tulostani lähtien tehnyt täällä yksilövalmennusta, kansalaisopiston jumppatunteja sekä Ranun Peuran punttisalilla ohjattuja vuoroja. Sieltä on mukavia ja antoisia hetkiä. Onnistumista ja liikunnan iloa. Sitä haluan jakaa ja levittää ympärilleni. Ja haluankin että hyvinvointimaja on kaikkien "maja" jossa jokaiselle liikkujalle on paikkansa! Jokaisella on lupa ja oikeus voida hyvin, ja liikunta on yksi vahva osatekijä asian tiimoilla.
Vuonna 2017 liiketoimintasuunnitelma oli jo valmiina pöydällä, mutta elämä päätti toisin. Tapaturmainen liikuntaelin vamma nosti päätänsä. Ja tarvittiin aikaa toipua. Ja kun oma tilanne alkoi olla jälleen selvä, alkoivat muutkin palat loksahdella kohdallensa. Ja nyt ollaan tilanteessa että olen Hyvinvointimajan Yrittäjä ja toivottavasti tapaame liikunnan riemun parissa!
Vuonna 2019 Hyvinvointimaja toiminta laajeni myös matkailun puolelle. Samalla puolisoni hankki osan yrityksen omistuksesta itselleen. Palvelemme Arctic Guesthouse & Igloosilla Pappilantie 1, Ranua
https://arcticguesthouseandigloos.com/fi/etusivu/
Tervetuloa tutustumaan Hyvinvointimajalle!