Sairaalatie 2 • 97700 Ranua
Puh. 040 5250439 • ranzooy(ä)gmail.com
Ajanvaraus
Verkkokauppa
 

Tervetuloa kuntoilemaan Hyvinvointimaja Ranzoon!


Hyvinvointimaja Ranzo sijaitsee Ranualla Peuransarven kellarissa, osoitteessa Sairaalatie 2. Niin kuin majan kuulu olla, hieman piilossa, mutta kuitenkin keskeisellä paikalla, joten kaikkien on helppo tulla!

Meillä on tarjottavana kuntosali Kuntokaupan FitNord Diamondsin painopakkalaitteilla sekä vapaita painoja monipuolistamaan harjoittelua. Haluamme, että liikut monipuolisesti myös salilla. Siksipä meillä pääsee talvella pyöräilemään ja kesällä hiihtämään. Kesää talvea löytyy viheriö ja kelkka, jota jokainen saa vapaasti työnnellä. Sekä voimaköydet pehmittämään kovimmankin treenaajan.

Kuntosalille pääsee päivittäin 5-23 kulkukortilla.

Kuntosali alkaa palvella 15.8.2022 seuraavilla aikatauluilla
ma 9-18, ti 9-15, ke 10-16, to 9-15, pe 10-15
Sekä tarvittaessa sovitusti.

Poikkeus aikatauluja pukkaa omien ja lasten menojen vuoksi
Huomenna 30.8. lähden kuntosalilta jo 14:30
to 1.9. lähden salilta n. 13:30
pe 2.9. tulen salille hieman myöhässä. Kunhan selviän tk. sta.
ti 6.9. Ei palveluaikaa!

TIEDOTUS!
Kuntosali suljetaan asiakaskäytöltä 9.9.2022 alkaen. Sulku kestää 2-3 viikkoa. Alakerran tiloissa sattui vesivahinko heinäkuun lopussa ja tämän vuoksi salilla tehdään huoltotoimia.
Voimassa olevat kuntosalikortit menee huollon ajaksi katkolle. Salin avauduttua uudelleen, hyvitetään sulkuaika asiakkaille täysimääräisenä. Iloittamme heti kun tiedämme kauanko sulkuaika kestää.


Syksyn 2022 viikkolukkari on seuraava
MAANANTAI:
Kansalaisopiston ikäihmisten kuntosali ryhmä 9-9:45 Ryhmä kokontuu 12.9-5.12.2022 välisenä aikana.
TIISTAI:
Kansalaisopiston ikäihmisten kntosali ryhmä 9-9:45 Ryhmä kokontuu 13.9-6.12.2022 välisenä aikana.
KESKIVIIKKO:
8:00-9:00 Nuorten työpaja treenaa, kuntosali vapaassa käytössä
9-10 Yksityinen ryhmä, kuntosali VAIN ryhmän käytössä. Pyydämme odottamaan ryhmän poistumista kuntosalilta ennen sisään tuloa. Ryhmä alkaa pyöriä syyskuun alusta.
TORSTAI:
Viikosta 32 . alkaen (11.8.2022) 10-12 Kuntosali tämän ajan VAIN yksityisessä käytössä.


MAHDOLLISET MUUTOKSET JA LISÄVARAUKSET KANNATTAA TARKISTAA FACEBOOKISTA
[ät] HyvinvointimajaRanzo

Tiloisamme palvelee myös FysioMake, www.fysiomake.fi sekä
Vahvuudentie-Fysioterapia M.Waaraniemi, www.vahvuudentie.com


TERVETULOA!


 
 

Yrittäjän terveiset


Syksy 2022!

Niinpäs se kesä alkaa kääntyä kohden syksyä ja monella on edessä palaaminen arkisiin rytmeihin. Samalla myös herää into ja kiinnostus itsestä huolehtimiseen. Ja tässäpä nyt meidän syksyn kuulumisia ja toimintaa, tervetuloa mukaan!
Ryhmät alkavat hiljalleen pyöriä ja niiden aikataulut löydät verkkosivuiltamme, some kanavilta sekä kuntosalin seinältä. Markus ja Marjo tekee töitä ahkerasti avustaen teitä fysioterapiaa vaativien hoitojen kanssa.
Markusken palvelut löydät täältä www.fysiomake.fi
ja Marjon tästä www.vahvuudentie.com

Kuntosali alkaa palvella maantaista perjantaihin.
Ja heti kättelyssä on muuan poikkeus aikatauluun.
17.8.2022 - Ei palveluaikaa
24.8.2022 - Palveluaika päätyy n. 14.00

Syksyn korttikampanja on tänään käynnistynyt ja kestää poikkeuksellisesti 11.9.2022 saakka. Eli täysi kuukausi ALE hintoja! Tarjoukset on seuraavat:
Vuosikortti 290€ (420€)
Vuosi aamukortti 190€ (Kulkuaika kuntosalilla klo. 5-15) (260€)
6kk. kortti175€ (220€)
6kk. aamukortti 110€ (Kulkuaika kuntosalilla klo. 5-15) (135€)
Ja tarjoukset saatavissa myös meidän verkkokaupasta www.ranzo.fi

Sitten muuan tärppi jota on pyydetty.
Tarjoamme koululaisille ja opiskelijoille kuntosalin kokoaikaisen (klo.5-23) kuntosalikortin 25€/kk. Kortti on lunastettava kuntosalin kassalta. Opiskelija on pyydettäessä esitettävä opiskelijakortti.

Sekä nostamme esiin ohjausta ja tukea tarvitseville suunnatun palvelun kuntosalillamme. Tarjoamme palvelua jossa ohjaamme kerran viikossa asiakkaalle turvallisen lihaskuntoharjoitus tunnin. Tunnilla pystytään ottamaan huomioon asiakkaan tarpeet sekä avustamaan asiakasta harjoituksessa hänen tarvitsemallaan tavalla. Tunnit on aina asiakkaan voinnin ja jaksamisen mukaan ohjattuja. Tällä saadaan harjoittelusta turvallista ja tuloksellista. Tämän palvelun kohdalla on joustovaraa ohjausaikojen ja aikataulujen kanssa. Hinta 90€/kk (sis. 4 ohjattu harjoituskertaa.) Näitä paikkoja on rajoitettu erä.

Ja nostanpa esiin vielä palvelut joka on löydettävissä kansalaisopiston kautta. Ja vaikuttaa salin käyttöaikoihin!

Ikäihmisten kuntosali vuorot alkaa jälleen 12.9. ja 13.9. Varaa oma paikkasi täältä: https://www.opistopalvelut.fi/ranua/courses.php?l=fi…

Sekä uutena löytyy Oman elämäsi Suurin pudottaja -kurssi painonhallinnan ja terveellisten elämäntapojen hallinnassa. Tästä mukaan https://www.opistopalvelut.fi/ranua/course.php?l=fi&t=2329
Outi












 
 

Yrittäjä


Outi Leppänen

Hyvinvointimajan puikoissa puuhaa Outi Leppänen. Ranualle puolison mukana muuttomatkan tehnyt muuan vuosi takaperin. Perheemme kesä mökillä on venynyt vuosiksi ja paikalleen asettumiseksi näihin kauniisiin Etelä-Lapin maisemiin.
Minä itse olen intohimoinen kuntoliikkuja. Tykkään harrastaa monipuolisesti liikuntaa. Suurin nautinto on siinä että keho saa liikettä. Ranuan luonto on tarjonnut minulle monesti haastetta, mutta myös rauhaa. Välillä on tehtävä kunnon treenejä pyörän päällä. Antaa kaiken jäädä taakse mitä jää. Ajatukset ja maisemat... Lihaskuntoa hoidan monella eri tavalla salilla, kehonpainolla ja pienvälineillä. Tykkään tässäkin kohtaa vaihtelusta. Pääasia liikkumiseni takana on, halu tehdä sitä!
Vuonna 2013 nuoruuden haaveet nousivat mieleeni. Jospa minusta vielä tulisi liikunta-alan ammattilainen. Ja sillä tiellä ollaan. Trainer 4 Youn järjestämän Personal Trainer koulutuksen jälkeen lisäoppia on hankittu mahdollisuuksien mukaan. Ravintovalmentaja koulutus samalta taholta sekä muita yksitttäisiä mutta antoisia koulutuksia ympäri Suomen niemen. Viimisimpänä mutta ei vähäisempänä NLP opintoja. Näistä vuosista mielessä on pyörinyt haaveet omasta PT-studiosta/ kuntosalista. NLP opinnoista sain lisäpontta tämän unelman saavuttamiseen.
Ranualla olen tulostani lähtien tehnyt täällä yksilövalmennusta, kansalaisopiston jumppatunteja sekä Ranun Peuran punttisalilla ohjattuja vuoroja. Sieltä on mukavia ja antoisia hetkiä. Onnistumista ja liikunnan iloa. Sitä haluan jakaa ja levittää ympärilleni. Ja haluankin että hyvinvointimaja on kaikkien "maja" jossa jokaiselle liikkujalle on paikkansa! Jokaisella on lupa ja oikeus voida hyvin, ja liikunta on yksi vahva osatekijä asian tiimoilla.
Vuonna 2017 liiketoimintasuunnitelma oli jo valmiina pöydällä, mutta elämä päätti toisin. Tapaturmainen liikuntaelin vamma nosti päätänsä. Ja tarvittiin aikaa toipua. Ja kun oma tilanne alkoi olla jälleen selvä, alkoivat muutkin palat loksahdella kohdallensa. Ja nyt ollaan tilanteessa että olen Hyvinvointimajan Yrittäjä ja toivottavasti tapaame liikunnan riemun parissa!

Vuonna 2019 Hyvinvointimaja toiminta laajeni myös matkailun puolelle. Samalla puolisoni hankki osan yrityksen omistuksesta itselleen. Palvelemme Arctic Guesthouse & Igloosilla Pappilantie 1, Ranua
https://arcticguesthouseandigloos.com/fi/etusivu/
Tervetuloa tutustumaan Hyvinvointimajalle!

 
 

Copyright © 2022 | Malla | Webbinen.net